Propuesta de Accion Candelaria Paternina
Propuesta de Accion Nueva
ASPECTO ELEGIDO
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Autorregulación Emocional
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TITULO DE LA ACCIÓN
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Estrategia de autorregulación en los padres
de familia.
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OBJETIVOS
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Implementar estrategias de autorregulación en los
padres de familia frente a sus estados de ánimo.
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DESCRIPCIÓN/ METODOLOGÍA
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Identificar y aplicar en la vida familiar
estrategias que me garanticen mejorar la autorregulación como padres de
familia frente a mis estados de ánimo como mal genio, alegrías etc...
Actividades y estrategias a utilizar:
· Proyección de un Videos
sobre la autorregulación para así reflexionar.
· Actividades:
1. Fabricar una bolita
antiestrés: Esta técnica tan conocida en el mundo adulto,
“pelotillas antiestrés”. Es muy sencillo y divertido. Solo tienes que
conseguir un globo grueso (o tratar de meter uno dentro de otro) y rellenarlo
con alpiste o arroz. Toma en cuenta que el tamaño de la pelotita debe ser el
adecuado para que quepa en la palma de la mano. Y como siempre, si quieren
llevar las técnicas a un nivel más de atracción, pueden pintarle caritas con
plumones indelebles y hasta ponerle un nombre.
2. El semáforo: consiste
en entrenar a los padres de familia para que cuando sienta que está por
caer en los comportamientos impulsivos, arranques de ira o agresión
“actúe” como lo hace un semáforo así:
Luz Roja: ALTO, tranquilizarse y piensa
antes de actuar.
Luz Amarilla: PIENSA soluciones o alternativas y sus consecuencias. Luz Verde: ADELANTE y pon en práctica la mejor solución. |
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MATERIALES
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Vídeo sobre la autorregulación: Carlos fraga
autorregulación conocimiento autoestima 1 y 2.
Charlas para mejorar la autorregulación, con la
ayuda de la gestora social del municipio.
Para el desarrollo de las actividades se necesita
de:
1. Bolitas anti estresantes:
Globos gruesos, arroz o alpiste, pintura, pinceles.
2. El semáforo: un dibujo de un
semáforo para explicar la actividad.
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EVALUACIÓN
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Con estas actividades se evaluara la
autorregulación de los padres, para estimular sus emociones y
mejorarlos frente a las relaciones afectivas de familia. (El estrés).
Por ejemplo si están de mal genio no debo
desquitarme con los miembros de mi familia, saber decir las cosas en su
momento, tener un auto control emocional para que no se presenten conflictos.
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RED DE APOYO PROFESIONAL O INSTITUCIONAL
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PERSONAL O INSTITUCION
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FUNCIONES
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1. ICBF: el
Instituto Colombiano de Bienestar Familiar
2.
CONGRESO DE LA REPÚBLICA:
Por la cual se crea el sistema nacional de
convivencia escolar y formación para el ejercicio de los derechos humanos, la
educación para la sexualidad y la prevención y mitigación de la violencia
escolar.
Antonio Damasio
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Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF)
· D derecho al bienestar familiar.
· rt fortalecer con las familias
y comunidades las capacidades para promover su desarrollo, fortalecer sus
vínculos de cuidado mutuo y prevenir la violencia intrafamiliar y de género.
· L lograr una adecuada y eficiente gestión
institucional a través de la articulación entre servidores, áreas y niveles
territoriales; el apoyo administrativo a los procesos misionales, la
apropiación de una cultura de la evaluación y la optimización del uso de los
recursos.
· fo establecer a la familia y
proteger al menor de edad, recibe denuncias y orienta los procesos
relacionados con las responsabilidades y las acciones de las familias.
2. En el congreso de la república en el ARTÍCULO
5o. principios del sistema se hace referencia a:
Integridad: La filosofía del
sistema será integral y estará orientada hacia la promoción de la educación
para el auto regulación del individuo de
la educación para la sanción social y de la educación en el respeto a la
Constitución y las leyes.
3. El famoso neurólogo Antonio
Damasio ha planteado que estos eventos mentales poseen valor
afectivo y motivacional, llamándolos “marcadores somáticos”.
Así, la capacidad de autorregulación emocional y
de la motivación cumple una función de internacionalización de los
afectos y es también fuente de motivación intrínseca, la cual es un elemento
crucial a la hora de llevar a cabo tareas dirigidas a una meta.
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Parrafo Reflexivo
La propuesta de acción está enfocada sobre la autorregulación emocional, a los padres de familia la cual es de mucha importancia en lo que concierne con la retroacción es decir, pensar antes de actuar sin dejarse llevar por las emociones del momento.
El objetivo primordial es trabajar con los padres de familia en cuanto al auto control de sus emociones al momento de corregir a sus hijos, y de cómo el auto control puede ayudarle a tener una mejor calidad de vida, en el sentido que al no dejarse llevar por sus impulsos puede disfrutar de una relación en armonía con su familia.
Es de resaltar que no es fácil autorregularse, ya que vivimos en mundo envuelto en el estrés del día a día, por eso es indispensable recurrir a personas aptas para ayudar a manejar el estrés el cual impide autorregularse.
Autor:
Candelaria Paternina
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